Achtsamer Advent
Enstpannt und stressfrei
durch die Adventszeit
mit deinem Selbstfürsorge-Adventskalender
Kennst du das auch?
Wenn du das hier liest, wirst du vermutlich…
... sehnsüchtig auf eine ruhige und besinnliche Adventszeit warten und große Erwartungen an die wohl schönste Zeit im Jahr haben.
... versuchen viel mehr in deinen Alltag unter zu bekommen, als deine 24 Stunden hergeben. Deine To-Dos sind ellenlang.
... Weihnachts- und Freizeitstress haben, weil du alles perfekt haben möchtest.
Achtsam im Advent
Besinnlichkeit, Ruhe, Rückzug, kleine und große Wunder. Den AUGENBLICK leben.
*Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Du bezahlst als Käufer dadurch aber nicht mehr.
Über das Buch
Wäre es nicht fantastisch die Weihnachtszeit wieder so richtig genießen zu können, wie kleine Kinder es tun? Den Zauber des Augenblicks genießen. Täglich kleine Wunder erleben. Die ganzen Verpflichtungen und Erwartungen werden plötzlich bedeutungslos. Du entscheidest, was Dir guttut und wie Du dir die Adventszeit wundervoll gestaltest. Kein Weihnachtsstress, keine Hektik und auch kein Freizeitstress. Durch gelebte Achtsamkeit fühlst Du dich innerlich zufrieden, erfüllt und energiegeladen.
✅ Du findest Ruhe in dir und kannst dich entspannen.
✅ Du genießt wundervolle (Weihnachts-)Momente. Viele kleine Augenblicke lassen dich erfüllt fühlen.
✅ Du fängst an Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.
Dieses kleine Adventskalenderbuch begleitet dich durch die Adventszeit und unterstützt Dich die (Vor-)Weihnachtszeit achtsam und entspannt zu erleben. Dabei sind die täglichen Überraschungen sehr unterschiedlich: Es spricht die Sinne an, deine Gedanken und Gefühle, deinen Körper, aber du findest auch weihnachtliche Rezepte im Buch.
Aus dem Buch ...
INHALTSVERZEICHNIS
Vorwort: Advent – Zeit der Ruhe und Achtsamkeit
Was ist Achtsamkeit
Tage 1-24
Danke und Bonus
Mehr Achtsamkeit mit täglicher liebevoller Selbstfürsorge
Über die Autorin
Über mich
Ich bin Mama aus ganzem Herzen, leidenschaftliche Unternehmerin, vielseitig, kreativ und pragmatisch. Ich brenne für eine gesunde und bewusste Lebensweise, weil sie mir immens viel Lebensfreude und Energie schenkt.
Als Ergotherapeutin und Gesundheits- und Life-Coach unterstütze ich dich dabei, dir, auf der Basis einer liebevollen Selbstfürsorge, dir ein gesundes und glückliches Leben zu erschaffen. Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen. Ich zeige dir, wie du Selbstfürsorge zu einer positiven Gewohnheit machst, um dein volles Potenzial zu leben.