Ayurveda ist, …
…wenn das Herz hüpft, die Seele tanzt und der Körper glücklich und zufrieden ist.
Inspiriert vom Ayurveda Festival in Bad König – was im Übrigen ein unglaublich schönes Erlebnis war und absolut zu empfehlen ist, habe ich mir ein paar Gedanken zu meinem Lieblingsthema Ayurveda gemacht.
Hier kannst du lesen, womit ich den Ayurveda verbinde, warum er ein Geschenk für mich ist und was meine Ayurveda-Tipps für mehr Leichtigkeit sind.
Womit verbinde ich Ayurveda
Wenn ich an den Ayurveda denke , so verbinde ich damit Selbstfürsorge, im Gleichgewicht leben und Alignment (ein Leben in Ausrichtung mit meinen Bedürfnissen). Es steht für mich aber auch für Ganzheitliche Gesundheit, Selbstverantwortung & Self-Empowerment.
Ayurveda verkörpert für mich Gesundheit und Lebensfreude.
Warum der Ayurveda ein Geschenk für mich ist
Der Ayurveda als das Wissen vom Leben, enthält als Grundlage die 5 Elemente: Wasser, Erde, Feuer, Luft und Äther. Alle Elemente finden wir überall auf der Erde und im Universum. Sie sind in der Natur vorzufinden, aber auch in uns selbst.
Durch den Ayurveda habe ich die Verbindung zur Natur wieder gefunden und auch die Verbindung zu mir selbst. Der Ayurveda ist ein wesentlicher Bestandteil meiner Selbstfürsorge.
Das Geschenk liegt für mich darin, dass der Ayurveda mich der Natur und mir selbst wieder nähergebracht hat.
Der Ayurveda lehrt uns über die Ernährung, Bewegung und Atmung eine achtsame und gesunde Lebensführung. Im Mittelpunkt des Ayurveda stehen gesunde Routinen.
Die gesunde und bewusste Lebensweise mit Ayurveda schenkt mir viel Energie und Wohlbefinden, so dass ich mein Leben genießen und mein volles Potenzial leben kann.
Der Ayurveda hält für jeden ganz individuell sein Geschenk bereit.
Drei Ayurveda-Tipps, die dein Leben leichter machen
- Morgens ein warmes Frühstück – für mich persönlich ist es der Brei. Ein warmer Porridge ist leicht bekömmlich und schenkt uns Energie für den Tag.
- Atmen – bis in den Bauch. Ganz oft atmen wir vor lauter Anspannung im Körper nur bis in den Brustkorb. Atme bewusst bis in den Bauch, damit die Energie im ganzen Körper fließen kann. Über deine Atmung kannst du bewusst Energie in den Bauchraum bringen und auf diese Weise dein Hara (Energiezentrum) auffüllen, aber auch dein Agni (deine Verdauungskraft) stärken.
- Regelmäßig Pausen machen. Zwischen deinen Aufgaben darfst du immer wieder Pause machen. So tankst du nicht nur Energie, sondern du schaffst auch Raum für Regeneration und Kreativität. Ohne diese Pausen wirst du dich schnell müde, erschöpft und schwer fühlen. Kleine kurze Pausen helfen dir dich deiner Bedürfnisse bewusst zu werden und schenken dir Wohlbefinden und Leichtigkeit.
Mein größter Herzenswunsch
Ich möchte so viel Menschen, wie möglich, für ihre eigene Gesundheit und Selbstfürsorge begeistern. Ich wünsche mir, dass noch viel mehr erkennen, wie sie ihr Leben glücklich und gesund leben können, indem sie Eigenverantwortung für ihr Wohlbefinden übernehmen.
Mein Herzenswunsch ist, dass alle Menschen ihre Gesundheit und Lebensfreude in die eigenen Hände nehmen, um ihr volles Potenzial zu leben und positive Energie auszustrahlen.
Wenn jeder in seine Mitte kommt,
kann er positive Energie teilen.
Ich wünsche mir, dass alle Menschen lernen auf ihren Körper und ihre Bedürfnisse zu hören, um sich ein erfülltes Leben erschaffen zu können.
Ich habe die Vision einer gesünderen und glücklicheren Gesellschaft.
Wenn du mehr zum Ayurveda wissen möchtest oder wie du ihn für dein Wohlbefinden nutzen kannst, dann lass uns gern kennenlernen.
Schreibe mir eine Nachricht an dufuerdich@anjastoelzel.de.
Ich freue mich auf dich!
