Erschöpfung, Müdigkeit, mangelnder Antrieb, Alltagsrennen und eine Reizüberflutung sind schon länger Thema in unserer Gesellschaft. Ein Zustand den auch Frauen in Führungsposition kennen. Sie sind ambitioniert und wollen all ihren verschiedenen Rollen gerecht werden. Meist mangelt es nicht an Bewusstsein für den eigenen Gesundheitszustand und die eigenen Bedürfnisse. Es fehlt selten an Wissen. Aber es fehlt ganz oft an Raum.
Wenn ich eines in den letzten Jahren und ganz besonders in 2025 lernen durfte, so ist es, dass es uns an Raum mangelt. Raum in dem Energie entstehen kann. Wo du du selbst sein darfst und dich entwickeln und wachsen kannst.
INHALTSANGABE
Wenn Raum fehlt, …
… verblasst dein inneres Strahlen.
… ist kein Platz für Energie.
… ist Entwicklung und Wachstum nicht möglich.
… kann nichts Neues entstehen.
- … ist Veränderung schwierig.
Die Konsequenzen sind nicht zu unterschätzen. Für mich ist ein Mangel an Raum verbunden mit Stagnation. Ein auf der Stelle treten. Nicht nur, dass kein Platz für neue Energie da ist, die vorhandene Energie kann auch nicht entsprechend fließen.
Das Ergebnis: es macht krank. Du fühlst dich erschöpft, entkräftet und es fehlt dir an Klarheit. Du läufst und läufst, kommst aber nicht voran. Gefangen im Hamsterrad. Hier spielen natürlich auch blockierende Glaubenssätze, hinderliche Verhaltensmuster und Gewohnheiten eine Rolle.
Entscheidend ist jedoch, dass räumlich, materiell, geistig und energetisch kein leerer Raum vorhanden ist. Es ist alles zugestellt.
Für mich fühlt es sich manchmal so an, als ob die Luft zum Atmen fehlt.
Präsenz – eine Herausforderung
Die Präsenz, das heißt, im Augenblick zu leben, ist eine große Herausforderung geworden. Echte Stille ist für viele kaum auszuhalten. Für dich auch?
Es fehlt an (innerer) Ruhe. Es fehlt an Leere. Viele von uns sind getrieben. Vielleicht kennst auch du dieses Gefühl. Jede Leere oder Lücke, die entsteht, wird direkt wieder gefüllt. Regeneration ist dann unmöglich, denn diese braucht Energie.
Energie die uns nicht zur Verfügung steht, wenn wir jede Pause, die wir haben, damit füllen E-Mails zu lesen, Nachrichten zu beantworten, zu Scrollen, Podcast zu hören und mehr.
In diesem Moment nimmst du dir die Stille und die Möglichkeit ganz bei dir selbst anzukommen.
Das Präsentsein im Hier und Jetzt schenkt dir Energie, Raum und innere Ruhe. Hier kannst du dich entwickeln und wachsen. Hier entsteht Neues und inneres Strahlen.
Durch Präsenz kannst du Raum für Transformation schaffen. Dadurch ist es dir möglich deine Bedürfnisse zu sehen, zu agieren, statt zu reagieren, verbunden zu sein und in der Schnellebigkeit Halt zu finden.
Aussortieren und Loslassen
Ganz ehrlich: ein ordentliches Aussortieren und Ausmisten kann Wunder wirken. Nimm dir die Zeit, räume auf und sortiere aus, was du nicht mehr brauchst. Miste in deinen Schränken aus. Bringe deinen Schreibtisch in Ordnung. Sortiere das überfüllte E-Mail Postfach aus. Lösche Apps, die du nicht mehr brauchst. Es gibt so viele Stellen an denen du mit Sicherheit Platz und damit Raum schaffen kannst.
Nimm dir nicht alles auf einmal vor. Mache bewusst kleine Schritte. Mache Mini-Schritte. 10 Minuten E-Mails löschen ist ein ganz kleiner Schritt, der dich voran bringt. Ich weiß, wovon ich spreche. Wichtig ist, dass du es machst.
Du wirst spüren, wie sich die Energie verändert und wie automatisch Raum entsteht – physisch und energetisch.
Auch das Loslassen von Glaubenssätzen ist hier ganz wichtig. Setzt dich einmal hin und schreibe dir deine blockierenden Glaubenssätze auf. Und dann schreibe sie um in positive, dir dienliche Glaubenssätze oder auch Affirmationen. Und dann mache sie dir jeden Tag bewusst. Trainiere dir diese neuen Gedanken an.
Indem du loslässt, entsteht Raum.
Zusammengefasst
Um ausreichend (Lebens-)Energie zur Verfügung zu haben, brauchst du Raum.
Wenn räumlich alles mit Dingen zugestellt ist, du jede Pause oder Lücke mit Input (in Form von Scrollen, Messenger, Podcast, etc.) füllst, dann ist da einfach kein Platz für dich und deine Energie oder Regeneration. Erschöpfung, Kraftlosigkeit und ein auf der Stelle treten sind mögliche Anzeichen.
Raum schafft Weite. Er schafft Platz für Neues. Er lässt dich wachsen. Du kannst dich ausdehnen und deine Energie kann fließen.
Zudem gibt dir dieser Raum Tiefe und Halt – was in unserer schnelllebigen Zeit und der Komplexität immens wichtig ist.
Aussortieren und Ausmisten kann dir helfen Raum zu schaffen – physisch, geistig und energetisch. Ebenso kann dir Präsenz helfen Leere zu kreieren und aus dieser dann zu schöpfen.
Uns schließlich braucht es deine Erlaubnis für diesen Raum. Mit einer klaren Entscheidung und Eigenverantwortung, kannst du dir diesen Raum schaffen. Zu jeder Zeit.
Mit ausreichend Pausen – kurzen, wie langen – mit dem Loslassen, Ausmisten, mit deiner Erlaubnis sowie Präsenz und einfach mal Nichts-Tun schaffst du dir deinen Raum.
Ein Raum, in dem neue Energie entsteht und aus dem du kraftvoll schöpfst. Ein Raum, der dir Ruhe schenkt und Verbundenheit.
Wenn du dir dabei Unterstützung wünschst, dann lass uns sprechen. Wenn du das Gefühl hast auf der Stelle zu treten und dich nach innere Ruhe und Verbindung sehnst, begleite ich dich zurück in deine Lebensenergie.
Schreibe mir an kontakt@anjastoelzel.de. Ich freue mich von dir zu lesen.
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