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Selbstfürsorge - einfach und schnell … Wie soll das denn bitte funktionieren? Schnell und einfach klingt verlockend, denn als Mutter und Unternehmerin bleibt mir häufig nicht die Zeit für ein ausgiebiges Bad, Wellness-Programme oder lange Yoga-Sessions. Aber das muss...

Warum mich der Ayurveda Lifestyle so fasziniert und wie er mich in meiner Selbstfürsorge unterstützt Ayurveda - alt und kompliziert? Lange Zeit dachte ich, der Ayurveda wäre nichts für mich und er sei viel zu kompliziert. Ich glaubte, die ganzen Massageanwendungen...

Der "richtige" Start am Morgen entscheidet über deinen weiteren Tagesverlauf. Am Morgen kannst du die Energie kreieren, die dich in deinem Tag begleiten soll. Doch was ist der "richtige" Start? Was ist eine Morgenroutine? Gut gelaunt, begeistert und voller Energie den...

…dein kleines Selbstfürsorge-Ritual Warum Routinen? Warum ein Ritual? Sie verbessern die Qualität unseres Lebens und unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Routinen verhelfen uns zu mehr Energie. Eine regelmäßige Morgenroutine fördert deine Gesundheit. Wie du...

…danach kann es weitergehen in (m)einem turbulenten Alltag. Es gibt viele einfache Möglichkeiten und Methoden der Selbstfürsorge – auch wenn deine Zeit als vielbeschäftigte Mama sehr begrenzt ist. Selbstfürsorge ist gesund und darf unkompliziert und sein. Bekomme von...

Wie ich es als vielbeschäftigte Mama und Unternehmerin schaffe ruhig und gelassen zu bleiben. Hier muss ich gleich zu Beginn die „Seifenblase vollkommener Ruhe & Gelassenheit“ zum Platzen bringen. Ich muss eingestehen, „Wie ich es schaffe an den meisten Tagen...