Weihnachtsfreuden statt Weihnachtsstress
Alle Jahre wieder…der gleiche doofe (Weihnachts-)Stress.Dabei weißt du doch, dass der Tag „nur“ 24 Stunden hat. Und daran wird sich auch nichts ändern. Was du aber ändern kannst, ist deine Einstellung und wie du die Zeit für dich nutzt....
Mit Selbstfürsorge gesund durch den Herbst
Gerade wieder mit Beginn der Herbstzeit, sind Erkältungen häufiger zu Gast. Damit du die kalte Jahreszeit aber auch ohne ständige Inffekte genießen kannst, hilft es gut für sich zu sorgen und seinen Körper zu nähren und zu erden. Erfahre wie du mit Selbstfürsorge...
Die „Makko-Ho“ – (m)ein Selbstfürsorge-Tool für mehr Energie und Gelassenheit
Die Makko-Ho sind (m)ein Selbstfürsorge-Tool mit dem ich regelmäßig und ohne großen Zeitaufwand meine Akkus aufladen und mich und meine Energie ins Gleichgewicht bringen kann. Du stellst dir immer wieder die Fragen: Wie komme ich zu mehr Energie? Wie kann ich wieder...
Selbstfürsorge mit Qi Gong
Hast du schon mal vom Wudang Qi Gong gehört? Noch nicht? Dann wird es höchste Zeit. Qi Gong hilft dir wieder zu neuer Lebensenergie zu finden und unterstützt dich so in deiner Selbstfürsorge. Lass mich dir von den Fünf Übungen des Wudang Qi Gong berichten. Die fünf...