Veränderung braucht Mut und Verantwortung
Es braucht Mut für Veränderung, denn wenn wir etwas anders machen, verlassen wir unsere Sicherheitszone. Desweiteren braucht es Verantwortung für Veränderung. Denn wen du nicht für dich losgehst, wer dann? INHALTSVERZEICHNIS Gut genug Es beginnt bei dir Veränderung...
Kleine Routinen – Große Wirkung
Routinen erleichtern den Alltag und können dein Wohlbefinden steigern. Dafür brauchst du weder viel Zeit, noch musst du dich dogmatisch an irgendwelche Regeln halten. INHALTSVERZEICHNIS Routinen und ihre positive Wirkung Von guten und von schlechten Routinen Der...
Alles wissenswerte über Detox, Fasten & Co
Detox, Fasten, Entgiften, … – was denn nun, wieso überhaupt und wie stelle ich es an? Jedes Jahr im Frühjahr bekommt das Fasten eine ganz besondere Aufmerksamkeit. Detox ist schon längst kein Fremdwort mehr. Was ist der Unterschied zwischen Detox und Fasten?...
Wasser – Lebenssaft für Gesundheit, Energie und Lebensfreude
Wasser ist unser Lebenssaft, Durstlöscher und absolut lebenswichtig. Unser Körper besteht zu mehr aus der Hälfte aus Wasser und kommt nur wenige Tage ohne Wasser aus. Zu wenig trinken wirkt sich negativ auf die Funktionen unseres Körpers aus. Ein starker...